Menu

Sunde og lækre juicer

Her er de sundeste juicer du kan lave derhjemme.

Sunde, læskende og lækre juicer er et hit, for børn og voksne. Noget af det fedeste ved at drikke juicer er at det er meget nemmere at få de sunde, men ikke så velsmagende grøntsager ned. Det kan fx være spinat, der smager meget markant, men som sat sammen med æble bliver til en rigtig lækker juice. Har du kræsne børn er juice-opskrifter som denne en genial ide. Med en juicepresser derhjemme kan du selv lave masser af lækre og sunde juicer.

Æble

Det er en klassiker. Æblejuice er super sundt. “An apple a day, keeps the doctor away”, som det kendte ordsprog hedder på Engelsk.

Drik det for:

  • Popyfenoler (anti-oxidanter der antages at bekæmpe kræft)
  • Kalium
  • Jern
  • C-vitamin.

Tranebær

Tranebær er en meget spændende ingrediens, der muligvis har mange sundhedsgavnlige effekter. Mange anbefaler blandt andet tranebær mod blærebetændelse, da juicen fra bærret har antik-bakteriel virkning.

Drik det for:

  • C-vitamin
  • Anti-oxidanter,
  • Hjertesunde Flavonoider
  • Anti-bakteriel virkning

Grape

Grape er en anden populær frugt der er meget alsidig. Når vi bruger grape i juice er det især for at få Resveratrol, et stof der også findes i vin,og som anses for potentielt at kunne modvirke cancer.

Drik det for:

  • Resveratrol (i rød grapefrugt)
  • C-vitamin
  • Kalium

Appelsin

Appelsinjuice er lige så sundt som det smager godt og går godt med rigtig mange andre frugter og grøntsager. Prøv gerne appelsin- og gulerodsjuice, lækker og meget forfriskende. Appelsin er en ren c-vitamin bombe og super god når det begynder at blive lidt koldt i vejret.

Drik det for:

  • C-vitamin
  • B-vitamin
  • Kalium

Ananas

Ananas i egen juice er bare godt. Sød og saftig, men også fyldt med gode sager. Her får du en ordentlig bombe C-vitamin men også vitamin B6, der er meget vigtig for din hud og dit immunsystem.

Drik det for:

  • C-vitamin
  • B6-vitamin
  • Kalium

Granatæble

Granatæble er en af de hotteste frugter lige nu. Der er nærmest ikke grænser for hvad det bliver påstået at frugten kan. Om det hele holder er nok skeptisk, men der er ingen tvivl om at granatæble er super sund.

Drik det for:

  • Anti-oxidanter
  • Fenoler
  • C-vitamin
  • Kalium

Tomat

Ja, tomat er faktisk en frugt og ikke en grøntsag. Husk på det næste gang børnene er besværlige! Tomat er sund og populær, nem og god at bruge både i madlavning og juice. Hår og hud får et ekstra boost af Beta-Carotene.

Drik det for:

  • Kalium
  • Lycopen
  • C-vitamin
  • Beta-Carotene

Spinat

Spinat er ikke kun for Skipper Skræk, men der er god grund til at spise masser af spinat. Du får nok ikke kæmpe muskler af spinat, men måske lever du længere.

Drik det for:

  • Zinc
  • Niacin
  • B6-Vitamin

Prøv dig frem!

Det skal være sjovt og smage godt at juice. Lad være med at tænke alt for meget i hvor sunde alle ingredienserne er. Gå efter den gode smag og de gode kombinationer, så skal det sunde nok følge med.

af Måltidskasserne.dk | 5. december 2017

Sådan kommer du i gang

Vælg leverandør

Vælg din ønskede leverandør af måltidskasser fra vores store udvalg

Få leveret til døren

Vores leverandører leverer din måltidskasse lige til din hoveddør.

Tilbered maden

Tilbered maden - dette tager oftest blot 15-30 min.

Saftpresser, slow juicer eller blender
Simple Feasts kontroversielle reklame

Blandt andet nævnt her:

Omtalt af: Dagens.dkComputerworld.dkTrendsOnline.dkConnery.dk